Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -37% | 553 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -46% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -57% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -96% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Cashewkerne. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 37% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 1,6 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 2.314kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 46% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 86% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 135% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne mit 30,19g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 95% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Cashewkerne 19,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 96% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 19,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
Buchweizen von Alnatura beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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