Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Kichererbsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Kichererbsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -51% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -32% | 48 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -70% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Kichererbsen von Müller's Mühle. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 2% weniger Energie als Kichererbsen von Müller's Mühle. Damit gibt Kichererbsen von Müller's Mühle 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Kichererbsen von Müller's Mühle 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.483kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 51% proteinarmer. Kichererbsen von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 104% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Müller's Mühle mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Müller's Mühle mit 2,4g zu 88% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsen von Müller's Mühle 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Müller's Mühle Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 70% fettarmer als Kichererbsen von Müller's Mühle.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 2,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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