Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Weisser Quinoa (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Weisser Quinoa von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.479 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -1% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.479 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -35% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -18% | 58 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -66% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 6,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Weisser Quinoa von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Weisser Quinoa von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 1% weniger Energie als Weisser Quinoa von Golden Sun. Damit gibt Weisser Quinoa von Golden Sun 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Weisser Quinoa von Golden Sun 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.479kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 35% proteinarmer. Weisser Quinoa von Golden Sun liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weisser Quinoa von Golden Sun mit 58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisser Quinoa von Golden Sun mit 1g zu 70% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Weisser Quinoa von Golden Sun 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 5g sind bei Weisser Quinoa von Golden Sun Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 66% fettarmer als Weisser Quinoa von Golden Sun.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Weisser Quinoa von Golden Sun. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Weisser Quinoa von Golden Sun 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weisser Quinoa von Golden Sun. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,6g.
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