Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -7% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -26% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -16% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -75% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 7% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.561kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 26% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Penny mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernige von Penny mit 0,8g zu 63% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Haferflocken, kernige von Penny 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 75% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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