Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. 1688, Roggen mild (Harry)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und 1688, Roggen mild von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 346
kcal
Brennwert: 1.466
kJ
Protein: 9,8
g
Kohlenhydrate: 71
g
- davon Zucker: 0,3
g
Fett: 1,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 3,7
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
39% weniger Kalorien
34% weniger Protein
45% weniger Kohlenhydrate
6% weniger Fett
Roggen mild
von Harry

Menge:
Portion:
Kalorien: 211
kcal
Brennwert: 884
kJ
Protein: 6,5
g
Kohlenhydrate: 39
g
- davon Zucker: 4,2
g
Fett: 1,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,3
g
Ballaststoffe: 6,4
g
Salz: 1,2
g
Natrium: 0,47
g
Kalorien 346 kcal
-39%
211 kcal
Brennwert 1.466 kJ 884 kJ
Protein 9,8 g
-34%
6,5 g
Kohlenhydrate 71 g
-45%
39 g
- davon Zucker 0,3 g 4,2 g
Fett 1,7 g
-6%
1,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,3 g
Ballaststoffe 3,7 g 6,4 g
Salz 0,03 g 1,2 g
Natrium 0,01 g 0,47 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von 1688, Roggen mild von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g 1688, Roggen mild von Harry. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und 1688, Roggen mild von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.

Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 64% mehr Energie als 1688, Roggen mild von Harry. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei 1688, Roggen mild von Harry 211kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 884kJ.

Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 51% proteinhaltiger. 1688, Roggen mild von Harry liefert dir mit 34% weniger nur 6,5g.

Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 82% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als 1688, Roggen mild von Harry mit 39g.

Der Zuckergehalt liegt bei 1688, Roggen mild von Harry mit 4,2g zu 93% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet 1688, Roggen mild von Harry 14 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 1,8g sind bei 1688, Roggen mild von Harry Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 6% fettarmer als 1688, Roggen mild von Harry.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei 1688, Roggen mild von Harry. Bei 1688, Roggen mild von Harry liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.

Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von 1688, Roggen mild von Harry Salz in der Menge von 1,2g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 1688, Roggen mild von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,4g.
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