Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Alpen-Amaranth (Rapunzel)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Alpen-Amaranth von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 346
kcal
Brennwert: 1.466
kJ
Protein: 9,8
g
Kohlenhydrate: 71
g
- davon Zucker: 0,3
g
Fett: 1,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 3,7
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
7% weniger Kalorien
21% weniger Protein
8% weniger Kohlenhydrate
65% weniger Fett
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 371
kcal
Brennwert: 1.554
kJ
Protein: 12,4
g
Kohlenhydrate: 65,1
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 4,9
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,5
g
Ballaststoffe: 8,3
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 346 kcal
-7%
371 kcal
Brennwert 1.466 kJ 1.554 kJ
Protein 9,8 g
-21%
12,4 g
Kohlenhydrate 71 g
-8%
65,1 g
- davon Zucker 0,3 g 1,1 g
Fett 1,7 g
-65%
4,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 1,5 g
Ballaststoffe 3,7 g 8,3 g
Salz 0,03 g 0,01 g
Natrium 0,01 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 7% weniger Energie als Alpen-Amaranth von Rapunzel. Damit gibt Alpen-Amaranth von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.554kJ.

Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 21% proteinarmer. Alpen-Amaranth von Rapunzel liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.

Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 65,1g.

Der Zuckergehalt liegt bei Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 1,1g zu 73% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Alpen-Amaranth von Rapunzel 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 4,9g sind bei Alpen-Amaranth von Rapunzel Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 65% fettarmer als Alpen-Amaranth von Rapunzel.

Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Alpen-Amaranth von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 3,8 mal so hoch.

Rechts werden dir von Alpen-Amaranth von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Alpen-Amaranth von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,3g.
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