Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -5% | 365 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | 9,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -9% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -29% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 5% weniger Energie als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.529kJ.
Der Proteingehalt ist bei Buchweizen von Alnatura sowie Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 9,8 identisch.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g zu 75% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 42% mehr als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Buchweizen von Alnatura beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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