Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Quinoa, gepufft (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Quinoa, gepufft von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -6% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -29% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -7% | 76,2 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -47% | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Quinoa, gepufft von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 6% weniger Energie als Quinoa, gepufft von enerBiO. Damit gibt Quinoa, gepufft von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.550kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 40% proteinhaltiger. Quinoa, gepufft von enerBiO liefert dir mit 29% weniger nur 7g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa, gepufft von enerBiO is mit 76,2g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoa, gepufft von enerBiO mit 0,7g zu 57% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Quinoa, gepufft von enerBiO 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 3,2g sind bei Quinoa, gepufft von enerBiO Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 47% fettarmer als Quinoa, gepufft von enerBiO.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Quinoa, gepufft von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Quinoa, gepufft von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren