Vergleich: Buchweizen vs. Basmati Reis, weiß (Alnatura)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Basmati Reis, weiß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 346
kcal
Brennwert: 1.466
kJ
Protein: 9,8
g
Kohlenhydrate: 71
g
- davon Zucker: 0,3
g
Fett: 1,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 3,7
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
5% weniger Kalorien
5% weniger Protein
9% weniger Kohlenhydrate
29% weniger Fett
weiß
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 363
kcal
Brennwert: 1.520
kJ
Protein: 9,3
g
Kohlenhydrate: 78
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 1,2
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 1,4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 346 kcal
-5%
363 kcal
Brennwert 1.466 kJ 1.520 kJ
Protein 9,8 g
-5%
9,3 g
Kohlenhydrate 71 g
-9%
78 g
- davon Zucker 0,3 g 1,1 g
Fett 1,7 g
-29%
1,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,4 g
Ballaststoffe 3,7 g 1,4 g
Salz 0,03 g 0,03 g
Natrium 0,01 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 5% weniger Energie als Basmati Reis, weiß von Alnatura. Damit gibt Basmati Reis, weiß von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.520kJ.

Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 5% proteinhaltiger. Basmati Reis, weiß von Alnatura liefert dir mit 5% weniger nur 9,3g.

Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis, weiß von Alnatura is mit 78g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,1g zu 73% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Basmati Reis, weiß von Alnatura 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 42% mehr als bei Basmati Reis, weiß von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,2g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.

Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Basmati Reis, weiß von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.

Buchweizen von Alnatura beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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