Vergleich: Couscous vs. Dinkelkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Dinkelkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -24% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -29% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -74% | 17,7 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -62% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 45,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Dinkelkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 32% mehr Energie als Dinkelkleie von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.108kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 29% proteinarmer. Dinkelkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 290% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelkleie von Alnatura mit 17,7g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 16% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 4,7g sind bei Dinkelkleie von Alnatura Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 62% fettarmer als Dinkelkleie von Alnatura.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Dinkelkleie von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2,7 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von Alnatura mit 6,9g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45,1g.
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