Vergleich: Couscous vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -5% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -19% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -75% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 1% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.468kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 6% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 5% weniger nur 10,7g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 75% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von Alnatura mit 6,9g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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