Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Spaghetti (Combino)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Spaghetti von Combino im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
von Combino
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -6% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -5% | 73 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -28% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Spaghetti von Combino. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Spaghetti von Combino. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Spaghetti von Combino gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 2% weniger Energie als Spaghetti von Combino. Damit gibt Spaghetti von Combino 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Spaghetti von Combino 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.517kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 6% proteinarmer. Spaghetti von Combino liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von Combino is mit 73g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti von Combino mit 2,8g zu 21% unter dem von Couscous von Alnatura. Somit beinhaltet Spaghetti von Combino 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 38% mehr als bei Spaghetti von Combino. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Spaghetti von Combino. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Spaghetti von Combino Salz in der Menge von 0,03g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Spaghetti von Combino liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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