Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -91% | 32 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -94% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -89% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -83% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Erdbeeren. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 1000% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 11 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 136kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 1587% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 94% weniger nur 0,67g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 800% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 55% unter dem von Couscous von Alnatura. Somit beinhaltet Erdbeeren 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 500% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Alnatura mit 0,3g 15 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdbeeren Salz in der Menge von 0,03g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Erdbeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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