Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -14% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -51% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -41% | 41 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -11% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Linsen, rot von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 16% mehr Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.283kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 51% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 104% höheren Proteingehalt.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 69% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, rot von bio Zentrale mit 41g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 13% mehr als bei Linsen, rot von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Alnatura mit 0,3g 1 mal so hoch wie bei Linsen, rot von bio Zentrale. Bei Linsen, rot von bio Zentrale liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Linsen, rot von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,02g.
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