Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 352
kcal
Brennwert: 1.489
kJ
Protein: 11,3
g
Kohlenhydrate: 69,1
g
- davon Zucker: 2,2
g
Fett: 1,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,3
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
65% weniger Kalorien
64% weniger Protein
92% weniger Kohlenhydrate
81% weniger Fett

Menge:
Portion:
Kalorien: 123
kcal
Brennwert: 513
kJ
Protein: 4,1
g
Kohlenhydrate: 5,6
g
- davon Zucker: 5,6
g
Fett: 9,4
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 6,5
g
Salz: 0,15
g
Natrium: 0,06
g
Kalorien 352 kcal
-65%
123 kcal
Brennwert 1.489 kJ 513 kJ
Protein 11,3 g
-64%
4,1 g
Kohlenhydrate 69,1 g
-92%
5,6 g
- davon Zucker 2,2 g 5,6 g
Fett 1,8 g
-81%
9,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 6,5 g
Salz 0,01 g 0,15 g
Natrium 0 g 0,06 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.

Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 186% mehr Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 513kJ.

Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 176% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir mit 64% weniger nur 4,1g.

Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 1134% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g.

Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g zu 61% unter dem von Couscous von Alnatura. Somit beinhaltet Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 81% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.

Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 21,7 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Salz in der Menge von 0,15g.
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