Vergleich: Couscous - Alnatura vs. Jadira
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Couscous von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 353 | kcal | |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -13% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -1% | 70 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -17% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Couscous von Jadira. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 0% weniger Energie als Couscous von Jadira. Damit gibt Couscous von Jadira 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Couscous von Jadira 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.495kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 13% proteinarmer. Couscous von Jadira liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Jadira is mit 70g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 20% mehr als bei Couscous von Jadira. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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