Vergleich: Couscous vs. Hirse (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Hirse von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 54% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -3% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | 69 | g | |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -54% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Hirse von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Hirse von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 3% weniger Energie als Hirse von Alnatura. Damit gibt Hirse von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Hirse von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.520kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 3% proteinhaltiger. Hirse von Alnatura liefert dir mit 3% weniger nur 11g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse von Alnatura mit 69g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 3,9g sind bei Hirse von Alnatura Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 54% fettarmer als Hirse von Alnatura.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Hirse von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Hirse von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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