Vergleich: Dinkel (Alnatura) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von Alnatura und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 353
kcal
Brennwert: 1.491
kJ
Protein: 14,2
g
Kohlenhydrate: 64
g
- davon Zucker: 1,7
g
Fett: 2,6
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,2
g
Ballaststoffe: 8,4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
5% weniger Kalorien
5% weniger Protein
8% weniger Kohlenhydrate
63% weniger Fett
zarte
von Knusperone

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 370
kcal
Brennwert: 1.559
kJ
Protein: 13,5
g
Kohlenhydrate: 58,7
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,3
g
Ballaststoffe: 9
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 353 kcal
-5%
370 kcal
Brennwert 1.491 kJ 1.559 kJ
Protein 14,2 g
-5%
13,5 g
Kohlenhydrate 64 g
-8%
58,7 g
- davon Zucker 1,7 g 0,7 g
Fett 2,6 g
-63%
7 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1,3 g
Ballaststoffe 8,4 g 9 g
Salz 0,03 g 0,03 g
Natrium 0,01 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von Alnatura und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Dinkel von Alnatura 5% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkel von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkel von Alnatura 353kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.559kJ.

Mit 14,2g Protein ist Dinkel von Alnatura zu 5% proteinhaltiger. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir mit 5% weniger nur 13,5g.

Bei 64g ist Dinkel von Alnatura zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.

Mit 1,7g wird dir bei Dinkel von Alnatura 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 143% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Dinkel von Alnatura mit 2,6g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Dinkel von Alnatura zu 63% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.

Bei Dinkel von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkel von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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