Vergleich: Dinkel, schnellkochend vs. Couscous (Alnatura)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel, schnellkochend von Alnatura und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
schnellkochend
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 339
kcal
Brennwert: 1.436
kJ
Protein: 13,3
g
Kohlenhydrate: 62,3
g
- davon Zucker: 2,7
g
Fett: 2,4
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,6
g
Ballaststoffe: 7,7
g
Salz: 0,08
g
Natrium: 0,03
g
4% weniger Kalorien
15% weniger Protein
10% weniger Kohlenhydrate
25% weniger Fett
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 352
kcal
Brennwert: 1.489
kJ
Protein: 11,3
g
Kohlenhydrate: 69,1
g
- davon Zucker: 2,2
g
Fett: 1,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,3
g
Ballaststoffe: 6,9
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 339 kcal
-4%
352 kcal
Brennwert 1.436 kJ 1.489 kJ
Protein 13,3 g
-15%
11,3 g
Kohlenhydrate 62,3 g
-10%
69,1 g
- davon Zucker 2,7 g 2,2 g
Fett 2,4 g
-25%
1,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,3 g
Ballaststoffe 7,7 g 6,9 g
Salz 0,08 g 0,01 g
Natrium 0,03 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel, schnellkochend von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel, schnellkochend von Alnatura und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Dinkel, schnellkochend von Alnatura 4% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Dinkel, schnellkochend von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 339kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.489kJ.

Mit 13,3g Protein ist Dinkel, schnellkochend von Alnatura zu 18% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 15% weniger nur 11,3g.

Bei 62,3g ist Dinkel, schnellkochend von Alnatura zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.

Mit 2,7g wird dir bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 23% mehr.

Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Das sind 33% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.

Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,08g.

Dinkel, schnellkochend von Alnatura beinhaltet 7,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Couscous von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,9g.
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