Vergleich: Dinkelflocken, Großblatt (Alnatura) vs. Brötchen, Roggen (Bäcker)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura und Brötchen, Roggen von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Großblatt
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 353
kcal
Brennwert: 1.491
kJ
Protein: 14,2
g
Kohlenhydrate: 64
g
- davon Zucker: 1,7
g
Fett: 2,6
g
Ballaststoffe: 8,4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
24% weniger Kalorien
27% weniger Protein
20% weniger Kohlenhydrate
19% weniger Fett
Roggen
von Bäcker

Menge:
Portion:
Kalorien: 268
kcal
Brennwert: 1.122
kJ
Protein: 10,4
g
Kohlenhydrate: 50,9
g
- davon Zucker: 2,7
g
Fett: 2,1
g
Ballaststoffe: 5,7
g
Salz: 1,32
g
Natrium: 0,52
g
Kalorien 353 kcal
-24%
268 kcal
Brennwert 1.491 kJ 1.122 kJ
Protein 14,2 g
-27%
10,4 g
Kohlenhydrate 64 g
-20%
50,9 g
- davon Zucker 1,7 g 2,7 g
Fett 2,6 g
-19%
2,1 g
Ballaststoffe 8,4 g 5,7 g
Salz 0,03 g 1,32 g
Natrium 0,01 g 0,52 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura und die Nährwerte von Brötchen, Roggen von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura und 100g Brötchen, Roggen von Bäcker. Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brötchen, Roggen von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.

Im Vergleich liefert Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura 32% mehr Energie als Brötchen, Roggen von Bäcker. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura 353kcal und bei Brötchen, Roggen von Bäcker 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.122kJ.

Mit 14,2g Protein ist Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura zu 37% proteinhaltiger. Brötchen, Roggen von Bäcker liefert dir mit 27% weniger nur 10,4g.

Bei 64g ist Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brötchen, Roggen von Bäcker mit 50,9g.

Der Zuckergehalt liegt bei Brötchen, Roggen von Bäcker mit 2,7g zu 37% unter dem von Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Brötchen, Roggen von Bäcker 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Das sind 24% mehr als bei Brötchen, Roggen von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 2,1g.

Auf der linken Seite liefert dir Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Brötchen, Roggen von Bäcker Salz in der Menge von 1,32g.

Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Brötchen, Roggen von Bäcker liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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