Vergleich: Dinkelkleie vs. Leinsamen, geschrotet (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelkleie von Alnatura und Leinsamen, geschrotet von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -44% | 473 | kcal |
| Brennwert | 1.108 | kJ | 1.952 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -45% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 17,7 | g | -97% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -85% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 45,1 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelkleie von Alnatura und 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dinkelkleie von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dinkelkleie von Alnatura 44% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von Alnatura 1,8 mal so viele Kalorien wie Dinkelkleie von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.108kJ und 1.952kJ.
Mit 16g Protein ist Dinkelkleie von Alnatura zu 45% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Alnatura liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 17,7g ist Dinkelkleie von Alnatura zu 3440% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g.
Mit 1,9g wird dir bei Dinkelkleie von Alnatura 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 280% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelkleie von Alnatura mit 4,7g geringer. 31g sind bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura Fett. Damit ist Dinkelkleie von Alnatura zu 85% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von Alnatura.
Bei Dinkelkleie von Alnatura sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 3g, also 3,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, geschrotet von Alnatura Salz in der Menge von 0,15g.
Dinkelkleie von Alnatura beinhaltet 45,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 39g.
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