Vergleich: Dinkelvollkornmehl (Alnatura) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 23% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | 353 | kcal | |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -23% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -8% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -31% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Couscous von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Dinkelvollkornmehl von Alnatura gleichviel Energie wie Couscous von DAVERT. Beide bringen 353 Kilokalorien mit, was 1.491kJ entspricht.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 30% proteinhaltiger. Couscous von DAVERT liefert dir mit 23% weniger nur 10,9g.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von DAVERT is mit 69,5g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 51% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Das sind 44% mehr als bei Couscous von DAVERT. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Couscous von DAVERT. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Dinkelvollkornmehl von Alnatura beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Couscous von DAVERT liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,6g.
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