Vergleich: Dinkelvollkornmehl (Alnatura) vs. Toastbrot, 3-Korn (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Toastbrot, 3-Korn von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.080 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,48 | g |
| Natrium: | 0,58 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -27% | 256 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.080 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -39% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -30% | 44,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -28% | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,48 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Toastbrot, 3-Korn von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Toastbrot, 3-Korn von ja!. Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Toastbrot, 3-Korn von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 38% mehr Energie als Toastbrot, 3-Korn von ja!. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Toastbrot, 3-Korn von ja! 256kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.080kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 63% proteinhaltiger. Toastbrot, 3-Korn von ja! liefert dir mit 39% weniger nur 8,7g.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toastbrot, 3-Korn von ja! mit 44,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Toastbrot, 3-Korn von ja! mit 4,5g zu 62% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Toastbrot, 3-Korn von ja! 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 2,6g geringer. 3,6g sind bei Toastbrot, 3-Korn von ja! Fett. Damit ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 28% fettarmer als Toastbrot, 3-Korn von ja!.
Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Toastbrot, 3-Korn von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Toastbrot, 3-Korn von ja! Salz in der Menge von 1,48g.
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