Vergleich: Dinkelvollkornmehl (Alnatura) vs. Lupinenschrot (Rapunzel)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 353
kcal
Brennwert: 1.491
kJ
Protein: 14,2
g
Kohlenhydrate: 64
g
- davon Zucker: 1,7
g
Fett: 2,6
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,2
g
Ballaststoffe: 8,4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
67% weniger Protein
80% weniger Kohlenhydrate
70% weniger Fett
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 355
kcal
Brennwert: 1.487
kJ
Protein: 42,9
g
Kohlenhydrate: 12,8
g
- davon Zucker: 2,7
g
Fett: 8,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,9
g
Ballaststoffe: 27,1
g
Salz: 0,09
g
Natrium: 0,04
g
Kalorien 353 kcal 355 kcal
Brennwert 1.491 kJ 1.487 kJ
Protein 14,2 g
-67%
42,9 g
Kohlenhydrate 64 g
-80%
12,8 g
- davon Zucker 1,7 g 2,7 g
Fett 2,6 g
-70%
8,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1,9 g
Ballaststoffe 8,4 g 27,1 g
Salz 0,03 g 0,09 g
Natrium 0,01 g 0,04 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelvollkornmehl von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.487kJ.

Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 67% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 202% höheren Proteingehalt.

Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 400% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lupinenschrot von Rapunzel mit 12,8g.

Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 37% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 2,6g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 70% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.

Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 9,5 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail: