Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -37% | 220 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 921 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -42% | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -18% | 45,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -86% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 59% mehr Energie als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 921kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 73% proteinhaltiger. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker liefert dir mit 42% weniger nur 6,2g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 45,8g.
Mit 1,1g wird dir bei Haferflocken von Alnatura 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 22% mehr.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 610% mehr als bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker Salz in der Menge von 1,3g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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