Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -8% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -6% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -16% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -80% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Knäckebrot. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 8% mehr Energie als Knäckebrot. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.348kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 6% proteinhaltiger. Knäckebrot liefert dir mit 6% weniger nur 10,1g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot mit 1,9g zu 42% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Knäckebrot 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 407% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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