Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl (Landkrone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 231 | kcal |
| Brennwert: | 976 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Salz: | 1,35 | g |
| Natrium: | 0,53 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -34% | 231 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 976 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -33% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -23% | 43 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -76% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 7,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,35 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,53 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 51% mehr Energie als Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone 231kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 976kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 49% proteinhaltiger. Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone liefert dir mit 33% weniger nur 7,2g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone mit 43g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone mit 3g zu 63% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 318% mehr als bei Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone Salz in der Menge von 1,35g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,4g.
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