Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -90% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -74% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -88% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -95% | 0,37 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Brokkoli. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 926% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 10,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 141kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 279% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 74% weniger nur 2,82g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 739% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 35% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Brokkoli 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 1819% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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