Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -92% | 27 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -84% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -89% | 6 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Kohlrabi. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 1193% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 12,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 114kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 529% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 84% weniger nur 1,7g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 828% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlrabi mit 6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kohlrabi mit 2,6g zu 58% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Kohlrabi 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 7000% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kohlrabi Salz in der Menge von 0,51g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Kohlrabi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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