Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -38% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -65% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -92% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -86% | 49,05 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Kürbiskerne. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 38% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,6 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 2.339kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 65% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 183% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 1083% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 21% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Kürbiskerne 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 86% fettarmer als Kürbiskerne.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskerne Salz in der Menge von 0,07g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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