Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Spinat

Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 349
kcal
Brennwert: 1.468
kJ
Protein: 10,7
g
Kohlenhydrate: 55,7
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 7,1
g
Ballaststoffe: 9,7
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
93% weniger Kalorien
77% weniger Protein
99% weniger Kohlenhydrate
96% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 26
kcal
Brennwert: 107
kJ
Protein: 2,5
g
Kohlenhydrate: 0,6
g
- davon Zucker: 0,5
g
Fett: 0,3
g
Ballaststoffe: 2,6
g
Salz: 0,17
g
Natrium: 0,07
g
Kalorien 349 kcal
-93%
26 kcal
Brennwert 1.468 kJ 107 kJ
Protein 10,7 g
-77%
2,5 g
Kohlenhydrate 55,7 g
-99%
0,6 g
- davon Zucker 1,1 g 0,5 g
Fett 7,1 g
-96%
0,3 g
Ballaststoffe 9,7 g 2,6 g
Salz 0,03 g 0,17 g
Natrium 0,01 g 0,07 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Spinat. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Spinat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 1242% mehr Energie als Spinat. Das ist 13,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 107kJ.

Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 328% proteinhaltiger. Spinat liefert dir mit 77% weniger nur 2,5g.

Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 9183% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.

Mit 1,1g wird dir bei Haferflocken von Alnatura 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.

Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 2267% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.

Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Spinat Salz in der Menge von 0,17g.

Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Spinat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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