Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Knäckebrot, sesam (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Knäckebrot, sesam von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -15% | 410 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.725 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -18% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -13% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -29% | 10 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Knäckebrot, sesam von wasa. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, sesam von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 15% weniger Energie als Knäckebrot, sesam von wasa. Damit gibt Knäckebrot, sesam von wasa 1,2 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.725kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 18% proteinarmer. Knäckebrot, sesam von wasa liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, sesam von wasa is mit 64g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, sesam von wasa mit 2g zu 45% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Knäckebrot, sesam von wasa 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 10g sind bei Knäckebrot, sesam von wasa Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 29% fettarmer als Knäckebrot, sesam von wasa.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, sesam von wasa Salz in der Menge von 1,27g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Knäckebrot, sesam von wasa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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