Vergleich: Haferflocken vs. Leinsamen, geschrotet (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Leinsamen, geschrotet von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -26% | 473 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.952 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -63% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -77% | 31 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 26% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von Alnatura 1,4 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.952kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 63% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Alnatura liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 171% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 11040% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g.
Mit 1,1g wird dir bei Haferflocken von Alnatura 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 31g sind bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 77% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, geschrotet von Alnatura Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 39g.
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