Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Cous-Cous (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Cous-Cous von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -2% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -3% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -22% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -72% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Cous-Cous von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 2% weniger Energie als Cous-Cous von Rapunzel. Damit gibt Cous-Cous von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.491kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 3% proteinarmer. Cous-Cous von Rapunzel liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cous-Cous von Rapunzel is mit 71g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cous-Cous von Rapunzel mit 3g zu 63% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Cous-Cous von Rapunzel 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 255% mehr als bei Cous-Cous von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2g.
Rechts werden dir von Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Cous-Cous von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
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