Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -2% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -75% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -77% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -18% | 8,7 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 2% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.487kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 75% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 301% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 335% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lupinenschrot von Rapunzel mit 12,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 59% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 18% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren