Vergleich: Pumpernickel (Alnatura) vs. Brötchen, Roggen (Bäcker)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von Alnatura und Brötchen, Roggen von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 193
kcal
Brennwert: 808
kJ
Protein: 4,6
g
Kohlenhydrate: 34,9
g
- davon Zucker: 4,8
g
Fett: 1,3
g
Ballaststoffe: 11
g
Salz: 1,52
g
Natrium: 0,6
g
28% weniger Kalorien
56% weniger Protein
31% weniger Kohlenhydrate
38% weniger Fett
Roggen
von Bäcker

Menge:
Portion:
Kalorien: 268
kcal
Brennwert: 1.122
kJ
Protein: 10,4
g
Kohlenhydrate: 50,9
g
- davon Zucker: 2,7
g
Fett: 2,1
g
Ballaststoffe: 5,7
g
Salz: 1,32
g
Natrium: 0,52
g
Kalorien 193 kcal
-28%
268 kcal
Brennwert 808 kJ 1.122 kJ
Protein 4,6 g
-56%
10,4 g
Kohlenhydrate 34,9 g
-31%
50,9 g
- davon Zucker 4,8 g 2,7 g
Fett 1,3 g
-38%
2,1 g
Ballaststoffe 11 g 5,7 g
Salz 1,52 g 1,32 g
Natrium 0,6 g 0,52 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura und die Nährwerte von Brötchen, Roggen von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von Alnatura und 100g Brötchen, Roggen von Bäcker. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.

Im Vergleich liefert Pumpernickel von Alnatura 28% weniger Energie als Brötchen, Roggen von Bäcker. Damit gibt Brötchen, Roggen von Bäcker 1,4 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von Alnatura. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal und bei Brötchen, Roggen von Bäcker 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 808kJ und 1.122kJ.

Mit 4,6g Protein ist Pumpernickel von Alnatura zu 56% proteinarmer. Brötchen, Roggen von Bäcker liefert dir 10,4g Protein. Das entpsicht einem zu 126% höheren Proteingehalt.

Bei 34,9g ist Pumpernickel von Alnatura zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brötchen, Roggen von Bäcker is mit 50,9g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.

Mit 4,8g wird dir bei Pumpernickel von Alnatura 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 78% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von Alnatura mit 1,3g geringer. 2,1g sind bei Brötchen, Roggen von Bäcker Fett. Damit ist Pumpernickel von Alnatura zu 38% fettarmer als Brötchen, Roggen von Bäcker.

Rechts werden dir von Brötchen, Roggen von Bäcker 1,32g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,52g.

Pumpernickel von Alnatura beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Brötchen, Roggen von Bäcker liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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