Vergleich: Pumpernickel (Alnatura) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von Alnatura und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 193 | kcal | -40% | 322 | kcal |
| Brennwert | 808 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -54% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 34,9 | g | -47% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -7% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 11 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von Alnatura und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von Alnatura 40% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,7 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von Alnatura. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 808kJ und 1.348kJ.
Mit 4,6g Protein ist Pumpernickel von Alnatura zu 54% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 120% höheren Proteingehalt.
Bei 34,9g ist Pumpernickel von Alnatura zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Mit 4,8g wird dir bei Pumpernickel von Alnatura 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 153% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von Alnatura mit 1,3g geringer. 1,4g sind bei Knäckebrot Fett. Damit ist Pumpernickel von Alnatura zu 7% fettarmer als Knäckebrot.
Rechts werden dir von Knäckebrot 1,17g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pumpernickel von Alnatura mit 11g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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