Vergleich: Pumpernickel (Alnatura) vs. Eiweiss Brot (Grafschafter)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von Alnatura und Eiweiss Brot von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 193
kcal
Brennwert: 808
kJ
Protein: 4,6
g
Kohlenhydrate: 34,9
g
- davon Zucker: 4,8
g
Fett: 1,3
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,2
g
Ballaststoffe: 11
g
Salz: 1,52
g
Natrium: 0,6
g
22% weniger Kalorien
80% weniger Protein
60% weniger Kohlenhydrate
86% weniger Fett
von Grafschafter

Menge:
Portion:
Kalorien: 247
kcal
Brennwert: 1.034
kJ
Protein: 23
g
Kohlenhydrate: 14
g
- davon Zucker: 3,5
g
Fett: 9,4
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,3
g
Ballaststoffe: 7,1
g
Salz: 1,1
g
Natrium: 0,43
g
Kalorien 193 kcal
-22%
247 kcal
Brennwert 808 kJ 1.034 kJ
Protein 4,6 g
-80%
23 g
Kohlenhydrate 34,9 g
-60%
14 g
- davon Zucker 4,8 g 3,5 g
Fett 1,3 g
-86%
9,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1,3 g
Ballaststoffe 11 g 7,1 g
Salz 1,52 g 1,1 g
Natrium 0,6 g 0,43 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura und die Nährwerte von Eiweiss Brot von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von Alnatura und 100g Eiweiss Brot von Grafschafter. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.

Im Vergleich liefert Pumpernickel von Alnatura 22% weniger Energie als Eiweiss Brot von Grafschafter. Damit gibt Eiweiss Brot von Grafschafter 1,3 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von Alnatura. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal und bei Eiweiss Brot von Grafschafter 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 808kJ und 1.034kJ.

Mit 4,6g Protein ist Pumpernickel von Alnatura zu 80% proteinarmer. Eiweiss Brot von Grafschafter liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 400% höheren Proteingehalt.

Bei 34,9g ist Pumpernickel von Alnatura zu 149% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweiss Brot von Grafschafter mit 14g.

Mit 4,8g wird dir bei Pumpernickel von Alnatura 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 37% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von Alnatura mit 1,3g geringer. 9,4g sind bei Eiweiss Brot von Grafschafter Fett. Damit ist Pumpernickel von Alnatura zu 86% fettarmer als Eiweiss Brot von Grafschafter.

Bei Pumpernickel von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Eiweiss Brot von Grafschafter. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.

Rechts werden dir von Eiweiss Brot von Grafschafter 1,1g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,52g.

Pumpernickel von Alnatura beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Eiweiss Brot von Grafschafter liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,1g.
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