Vergleich: Roggenvollkornbrot (Alnatura) vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von Alnatura und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -65% | 67 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -63% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 35,7 | g | -89% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -82% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,12 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,44 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von Alnatura und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von Alnatura und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Roggenvollkornbrot von Alnatura gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von Alnatura 184% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 190kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 279kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 63% proteinarmer. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 173% höheren Proteingehalt.
Bei 35,7g ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 815% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Roggenvollkornbrot von Alnatura. Das sind 450% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Magerquark von Bio (Aldi). Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,12g.
Roggenvollkornbrot von Alnatura beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren