Vergleich: Roggenvollkornbrot (Alnatura) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von Alnatura und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -45% | 343 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -68% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 35,7 | g | -41% | 60,8 | g |
| Fett | 1,1 | g | -78% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 7 | g | |
| Salz | 1,12 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,44 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von Alnatura und 100g Quinoa. Roggenvollkornbrot von Alnatura gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von Alnatura 45% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1,8 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 190kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 1.436kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 68% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 214% höheren Proteingehalt.
Bei 35,7g ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 1,1g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 78% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,12g.
Roggenvollkornbrot von Alnatura beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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