Vergleich: Paranusskerne (Alnatura) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranusskerne von Alnatura und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Kalorien | 732 | kcal | -78% | 160 | kcal |
| Brennwert | 3.016 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -89% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -65% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 73,7 | g | -80% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,2 | g | 2,13 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 25,3 | g | 9,8 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 30,2 | g | 1,82 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranusskerne von Alnatura und 100g Avocado. Paranusskerne von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Paranusskerne von Alnatura 358% mehr Energie als Avocado. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.016kJ und 670kJ.
Mit 18g Protein ist Paranusskerne von Alnatura zu 800% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 89% weniger nur 2g.
Bei 3g ist Paranusskerne von Alnatura zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Paranusskerne von Alnatura 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 355% mehr.
Fett ist mit 73,7g Bestandteil von Paranusskerne von Alnatura. Das sind 403% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranusskerne von Alnatura mit 18,2g 8,5 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 88% geringer.
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