Vergleich: Paranusskerne (Alnatura) vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranusskerne von Alnatura und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,82 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 13,74 | g |
| Kalorien | 732 | kcal | -23% | 562 | kcal |
| Brennwert | 3.016 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -11% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -89% | 27,51 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 7,66 | g | |
| Fett | 73,7 | g | -38% | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,2 | g | 5,56 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 25,3 | g | 23,82 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 30,2 | g | 13,74 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranusskerne von Alnatura und 100g Pistazien. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranusskerne von Alnatura 30% mehr Energie als Pistazien. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.016kJ und 2.352kJ.
Mit 18g Protein ist Paranusskerne von Alnatura zu 11% proteinarmer. Pistazien liefert dir 20,27g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Paranusskerne von Alnatura zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien is mit 27,51g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien mit 7,66g zu 61% unter dem von Paranusskerne von Alnatura. Somit beinhaltet Pistazien 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 73,7g Bestandteil von Paranusskerne von Alnatura. Das sind 62% mehr als bei Pistazien. Hier beträgt der Anteil 45,39g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranusskerne von Alnatura mit 18,2g 3,3 mal so hoch wie bei Pistazien. Bei Pistazien liegt der Wert bei 5,56g, also 69% geringer.
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