Vergleich: Körniger Frischkäse (Alpenmark) vs. Fettarmer Kefir, mild (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körniger Frischkäse von Alpenmark und Fettarmer Kefir, mild von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alpenmark
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 104 | kcal |
| Brennwert: | 436 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 104 | kcal | -57% | 45 | kcal |
| Brennwert | 436 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -73% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -39% | 4,4 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -67% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Alpenmark und die Nährwerte von Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körniger Frischkäse von Alpenmark und 100g Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Körniger Frischkäse von Alpenmark gehört zur Gruppe Käse und Fettarmer Kefir, mild von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Körniger Frischkäse von Alpenmark 131% mehr Energie als Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Körniger Frischkäse von Alpenmark 104kcal und bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 436kJ und 188kJ.
Mit 12,5g Protein ist Körniger Frischkäse von Alpenmark zu 268% proteinhaltiger. Fettarmer Kefir, mild von Milbona liefert dir mit 73% weniger nur 3,4g.
Bei 2,7g ist Körniger Frischkäse von Alpenmark zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Kefir, mild von Milbona is mit 4,4g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona mit 4,4g zu 39% unter dem von Körniger Frischkäse von Alpenmark. Somit beinhaltet Fettarmer Kefir, mild von Milbona 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,6g Bestandteil von Körniger Frischkäse von Alpenmark. Das sind 207% mehr als bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Körniger Frischkäse von Alpenmark mit 3g 3 mal so hoch wie bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona liegt der Wert bei 1g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Fettarmer Kefir, mild von Milbona 0,1g Salz geliefert. Bei Körniger Frischkäse von Alpenmark beträgt der Salzgehalt 0,3g.
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