Vergleich: Grünkohl (ardo) vs. ButtermilchQuark, 0,5% (MILRAM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl von ardo und ButtermilchQuark, 0,5% von MILRAM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 307 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -53% | 72 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 307 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -73% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 | g | -65% | 4 | g |
| Fett | 1,6 | g | -69% | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl von ardo und die Nährwerte von ButtermilchQuark, 0,5% von MILRAM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl von ardo und 100g/ml ButtermilchQuark, 0,5% von MILRAM. Grünkohl von ardo gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und ButtermilchQuark, 0,5% von MILRAM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Grünkohl von ardo 53% weniger Energie als ButtermilchQuark, 0,5% von MILRAM. Damit gibt ButtermilchQuark, 0,5% von MILRAM 2,1 mal so viele Kalorien wie Grünkohl von ardo. In Zahlen sind das bei Grünkohl von ardo 34kcal und bei ButtermilchQuark, 0,5% von MILRAM 72kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 307kJ.
Mit 3,4g Protein ist Grünkohl von ardo zu 73% proteinarmer. ButtermilchQuark, 0,5% von MILRAM liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 268% höheren Proteingehalt.
Bei 1,4g ist Grünkohl von ardo zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. ButtermilchQuark, 0,5% von MILRAM is mit 4g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Grünkohl von ardo. Das sind 220% mehr als bei ButtermilchQuark, 0,5% von MILRAM. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
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