Vergleich: Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt (ardo) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 108 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -4% | 27 | kcal |
| Brennwert | 108 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -59% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -18% | 6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo und 100g Kohlrabi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo 4% weniger Energie als Kohlrabi. Damit gibt Kohlrabi 1 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. In Zahlen sind das bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo 26kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 108kJ und 114kJ.
Mit 0,7g Protein ist Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo zu 59% proteinarmer. Kohlrabi liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 143% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kohlrabi mit 2,6g zu 100% unter dem von Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Somit beinhaltet Kohlrabi 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo sowie Kohlrabi entspricht dieser 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo 0g Salz. Rechts erhälst du von Kohlrabi Salz in der Menge von 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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