Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -37% | 349 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -42% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -18% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1 | g | -86% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Haferflocken von Alnatura. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 37% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 1,6 mal so viele Kalorien wie Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 1.468kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 42% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 18% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 86% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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