Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -18% | 267 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -37% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -17% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 1 | g | -62% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 18% weniger Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Damit gibt Fladenbrot, Vollkorn 1,2 mal so viele Kalorien wie Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 1.114kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 37% proteinarmer. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 58% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fladenbrot, Vollkorn is mit 55g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 0,9g wird dir bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 2,6g sind bei Fladenbrot, Vollkorn Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 62% fettarmer als Fladenbrot, Vollkorn.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, Vollkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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