Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| Fett: | 1 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 9% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -53% | 103 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -73% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 1 | g | -9% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Putenbrust. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 114% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 431kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 73% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 269% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 9% fettarmer als Putenbrust.
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