Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Brötchen, Sonntagsbrötchen (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 251 | kcal |
| Brennwert: | 1.062 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -12% | 251 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 1.062 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -31% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -7% | 49 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -33% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 12% weniger Energie als Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast. Damit gibt Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast 1,1 mal so viele Kalorien wie Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast 251kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 1.062kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 31% proteinarmer. Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast is mit 49g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast mit 3,5g zu 74% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 1,5g sind bei Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 33% fettarmer als Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 1,3g Salz. Rechts erhälst du von Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast Salz in der Menge von 1,5g.
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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