Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -16% | 263 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -40% | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -8% | 42,2 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1 | g | -78% | 4,6 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 16% weniger Energie als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Damit gibt Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 1,2 mal so viele Kalorien wie Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 1.111kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 40% proteinarmer. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liefert dir 10,4g Protein. Das entpsicht einem zu 68% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 42,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 3,9g zu 77% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 4,6g sind bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 78% fettarmer als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 1,3g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 1,58g.
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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